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拳章 菊池

はじめまして。菊池と申します。
不調の改善を全力でサポート致します！

体の知識

【なぜ痛みがぶり返す？】身体の“代償”を知れば、本当の原因が見えてくる

解剖学

【腰痛の原因は脇の下？】肩こり・反り腰も引き起こす「広背筋」の秘密

ストレッチ

【腰痛・むくみ解消】体側を伸ばすヨガポーズ「ウッティタ・ジャヌ・シルシャーサナ」徹底解説

エクササイズ

【反り腰・腰痛改善】プロが教える！正しい「ヒップリフト」のやり方と効果

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