皆さん、こんにちは！整体院BLUE MOONの菊池です。
「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」——。そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？
枕を買い替えたり、寝る前のスマホを控えたりしても改善しない場合、その原因は「骨盤の歪み」と、それに伴う「自律神経の切り替え不全」にあるかもしれません。
今回は、快眠を手に入れるための「骨盤ケア」と「アロマ」の驚くべき関係についてお話しします。
1. 骨盤の歪みが「眠りのスイッチ」を壊す理由
私たちの睡眠を司っているのは自律神経です。昼間に活動するための「交感神経」から、夜にリラックスするための「副交感神経」へとスムーズに切り替わることが、深い眠りには不可欠です。
しかし、骨盤が歪んでいると、この切り替えがうまくいかなくなります。
神経の通り道が圧迫される: 骨盤は自律神経の重要な通り道である背骨の土台です。土台が歪むと、そこを通る神経に常に物理的なストレス（圧迫）がかかり、体が「警戒モード（交感神経優位）」から抜け出せなくなります。
深部体温が下がりにくい: 骨盤周りの血流が悪くなると、眠りにつくために必要な「深部体温の低下」がスムーズに行われず、脳が休まるモードに入れません。
2. アロマが「脳」から緊張を解く
ここで有効なのがアロマテラピーです。香りの成分は、五感の中で唯一、脳の「感情と自律神経」を司る部分（大脳辺縁系）に直接届きます。
特にラベンダーやベルガモット、サンダルウッドといった鎮静効果のある香りは、一瞬にして脳を「リラックスモード」へ誘い、副交感神経の働きを助けてくれます。
3. 「整体 × アロマ」が生み出す最高の休息
整体院BLUE MOONでは、この「物理的な調整」と「感覚的なリラックス」を組み合わせることで、睡眠の質を根本から引き上げます。
骨盤を整え、神経の“通り”を良くする: 整体で骨盤の歪みをリセットし、自律神経が正しく働ける物理的な環境を整えます。これだけで、呼吸が深くなり、体が「休んでいいんだ」というサインを受け取りやすくなります。
アロマで脳の“防衛”を解く: 心地よい香りと共に施術を受けることで、脳の深い部分の緊張が解けます。物理的な矯正だけでは届かない「心の緊張」も一緒にリリースすることで、施術後の眠りの深さが劇的に変わります。
最後に
「眠れない」のは、あなたの気合が足りないからでも、単なる疲れのせいでもありません。体が「休み方」を忘れてしまっているだけなのです。
骨盤という土台を整え、アロマの力で脳を癒す。このダブルアプローチで、朝スッキリと目覚める感覚を取り戻しませんか？
「最近、ぐっすり眠れていないな」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
